身長を伸ばす食べ物や方法が?ストレッチやサプリンメント!

背が高くなりた~~い!

という人が多いですよね?

最近女性に高身長の人が増えて、スタイルがいいですよねっ!

 

なぜ身長が高くなりたいのでしょうか??

女性はやっぱり、『服をかっこよく着こなす!』という理由が多いようです♪

男性は、『女性より高い身長がいい!』という方が多いようです。

 

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身長を伸ばす方法があるのでしょうか?

食べ物やストレッチ・サプリメント等いろんな方法があるようですよ!

 

今回は、『身長を伸ばす食べ物や方法が?ストレッチやサプリンメント!』

について、ご紹介したいと思います☆

 



 

身長を伸ばす食べ物や方法が?ストレッチやサプリンメント!

 

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身長を伸ばすと言われている食べ物

昔から言われている、身長に関わる日常生活で気をつけたいことに、

『睡眠』が必ず大事と言われてますよねっ

成長期のの子供が睡眠中に分泌される成長ホルモンが活発になるためのようです。

 

食事で注目したい栄養素は、『高タンパクで低カロリー』。

タンパク質は動物性でも植物性どちらでもイイそうです。

植物性だと、豆類が代表的ですね!

『豆腐』『納豆』など、日本人には馴染みのある食べ物です^^

 

動物性だと、『牛ヒレ』『豚ヒレ』『鳥の胸肉』などなど、、

ただ、肉類はどうしてもカロリーオーバーになりやすいので、

量は適切に摂取するように心がけないとですねっ

 

タンパク質は、筋肉も作る栄養素として最近非常に注目されています!

 

身長を伸ばすのに効果的?ストレッチ&サプリメント

身長を伸ばすストレッチがあると聞きました。

姿勢を直すと2,3cmは確実に変わる!とも聞きました。

日本人は猫背が多いので確かに理にかなっている気もしますねっ

 

姿勢で損をしているんだったら、猫背改善もいいですね!

ストレッチ動画↑

意外と簡単そうですねっ

動画を見ながらだとわかりやすいです^^

 

身長が伸びる?サプリメント

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身長が伸びる助けをするサプリメントが色々あるそうです。

あくまでも手助けなので、、あまり過度な期待はしないほうがいいのかな??

 

でも、身長が伸びる必要な栄養素を手軽にサプリメントで補えるのは確かに助かりますね!

 

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食事をバランスよく食べるのはわかっていても難しいですよね、、、

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色んなサプリメントが100均でも購入出来ますっ

 

食事やストレッチサプリメントと、色々併用して身長が伸びるのを楽しみたいですね!

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

あるアンケート結果で、女性が男性に求める身長は、

『~~cm以上』とかではなく、自分を基準に

『ちょっと見上げると男性の顔があるのが理想♡』

『自分より高ければOK!』などなど、、

好みも個人差がアリますねっ

 

男性は、身長が低い女性が好みの人も多いです^^

確かに、女性からみても可愛らしいですからね☆

 

でも、自分がナットクがいく身長に憧れますね!

がんばりましょう!!

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