ストレートネックの治し方!ストレッチやテニスボールで改善

あの、世界的な人気女優のオードリー・ヘップバーンさんも実は、

ストレートネックだったそうです!

『わたしもヘップバーンさんと同じ要素を持っているのね~~♡』と、

喜んでしまいそうですが(笑)ストレートネックは身体に良くないことは、

今では周知の事実、、^^; 改善が必要ですよねッ

 

現代病の一つとも言われている、ストレートネック。

スマホを見ている体勢が非常に良くなくて、ストレートネックになる人が

急増しているそうです、、、

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今回は、ストレートネックをストレッチやテニスボールを使って、

改善する方法をご紹介したいと思います!

治るとウレシイですね!!

 



 

ストレートネックとは?何によくない?原因は?

 

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「私はこれで、枕難民を卒業しました。」→まったく新しいストレートネック枕の“あり得ない”秘密とは?

そもそもストレートネックとは何でしょうか?

☆正常な人間の首は、カーブを描いています。

それが、カーブが無くなってまっすぐな首の状態を、ストレートネックと呼んでいます。

 

ストレートネックは何がイケないんでしょうか?

☆首はカーブを描くとによって、非常に重たい頭を分散して支えています。

ストレートになることによって、支える力が分散することができずに、

肩や背中に負担をかけます。それによって肩こりや首こり・頭痛などの

痛みを生じるようになってしまうそうです。

 

ストレートネックになる原因は?

☆スマホやパソコンを長時間、前かがみでみる体勢。

が、一番の要因のようです。

確かに、気づくと首が前にニョキッとでてますよね、、、

 

ストレートネックの治し方!ストレッチやテニスボールで改善

 

ストレートネックをストレッチで治す!

動画がわかりやすいですよねッ↓

ストレートネックのままだと、めまいや頭痛の症状の出てくるので怖いですね、、、

 

テニスボールで首をストレッチ



その他にもテニスボールは腰痛やひざ痛の痛みを解消する手助けにもなるそうで、

必須アイテムになりつつありますねっ☆

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テニスボールは100均ショップでも購入できます!
2個入で販売されているので、ちょうどいいです^^

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その他にも、タオルでストレートネックを解消する方法もアリますッ↓



 

タオルも100均ショップで大判からミニまで選り取りみどり^^

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まとめ

いかがでしたでしょうか?

やっぱり症状が出る前に姿勢を正すのが一番ですねッ

 

パソコンの画面は目の高さに合わせると姿勢が悪くならない!と聞いてから、

私のノートパソコンの下には、ダンボールを置いて高さ調節してます^^;

見栄えがあまり良くないので、いいものがあったら教えて下さい^^
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