風邪の予防にマスク!ドライノーズの人はこの冬かなり危険!

外出時に風邪を予防するのにマスクを着けるのは、

もう常識になってきましたよね?

自己防衛意識がしっかりしている日本人の姿に、

外国人には不思議にうつってしまうようですが、、、^^;

 

『ドライノーズ』という言葉を最近耳にするようになりました。

『ドライアイ』は目が乾く人のことですよね。

かなり浸透していますね。

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『ドライノーズ』は、鼻の穴の中が乾燥している人のことをいいます。

これが、風邪をひきやすい原因の一つとして注目されています。

 

今回は、

『風邪の予防にマスク!ドライノーズの人はこの冬かなり危険!』

として、

ドライノーズの何が危険かをご紹介したいと思います。


風邪の予防にマスク!ドライノーズの人はこの冬かなり危険!

 

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ドライノーズ

一番の風邪の原因と言われている

『ドライノーズ』。

鼻の中の粘膜が乾燥してしまっていて、かさぶたのようなものができて、

ムズムズ・乾燥感・刺激になってしまい、

ちょっとして刺激でくしゃみがでやすくなってしまうようです。

 

正常な鼻の中(穴)は、かさぶた状ではなく、

全体的に粘液(粘膜)で覆われていて、

ウィルスなどの侵入を防いでくれる役割をしてくれています。

なので、鼻から悪いものが入ってきにくい状態なので、

理想的です。

 

ドライノーズ状態だと容易にウィルスが侵入しやすくなって、

バリア機能が低下していまいます。

 

粘液(鼻水)は、口の中の唾液のようなもので、

絶えず分泌液として鼻の中で活動してくれているイメージです。

 

ドライノーズはナゼ増えたのか?

 

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では、風邪の原因とされるドライノーズはなぜ増えたのでしょうか?

それは、暖房器具が増えたからだそうです。

暖房器具は部屋を乾燥させてしまうことは知られていますよね。

 

その他には、都市部はだんだんと湿度が低下していて、

乾燥がより厳しくなっているそうです。

 

部屋の中が乾燥していると、必然的にドライノーズの人が増えてしまうということですね。

湿度が20%以下だとドライノーズまっしぐらだそうです、、

 

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風邪予防のマスクは着け方が大事!

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実は、マスクは風邪のウィルスを通り抜かしてしまいます。

では、着ける意味が無いのでは?と思ってしまいますが、

飛沫(咳やくしゃみで飛ぶウィルス)は、マスクの網目より大きいので、

効果があります。

 

マスクを正しく着けるポイントは、

表と裏・上下をしっかり確認して顎の下までギャザーを伸ばして、

隙間が無いのを確認する。

 

そして、着けていたマスクを外すときに大事なのが、

耳にかけていた紐を持って外す。

この時にマスクの表面を触ってしまったら手にウィルスが付いてしまうので、

感染してしまう可能性が出てきてしまいます。

 

ドライノーズを防ぐには

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ドライノーズを防ぐには、部屋を乾燥させないことが一番ですね。

その他には、

 

☆起床後すぐに歯を磨く。

就寝中に口の中には雑菌がイッパイ!水を飲んで雑菌を身体の中に入れる前に、

歯を磨いて外にだすのが効果的。

うがいでもいいそうです。

 

☆よく噛む必要のある食材を食べる

よく噛むことによって、雑菌を身体に入れることを予防してくれる、

唾液がたくさんでるのでウィルスからの防御する力がつきます。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

乾燥をさせないことと、マスクで防御することがいかに大事かって

いうことですよね。

 

なんとかこの冬もしのぎたいですね。

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