耳が痛い原因はストレス!について押さえておくべき3つの事

突然、耳の奥がズキズキ痛い!

耳の奥が痛くなることってそうそうないですよね?

耳そうじをしている時だったらわかるんですが、、、

 

鼓膜が破れたことがあるんですが、あの痛みとはまた一味違う、、

炎症でも起きてるのかな~?、

原因が知りたくなります。

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耳の奥が痛く理由の一つに『ストレス』が考えられるようです。

 

今回は、『耳が痛い原因はストレス!について押さえておくべき3つの事!』

について、ご紹介したいと思いますっ

 



 

耳が痛い原因はストレス!について押さえておくべき3つの事

 

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『ストレス』は現代病と言われてから久しいですね、、

 

① 緊張型頭痛(きんちょうがたずつう)

ストレスによって、頭痛が引き起こされて耳の奥にも痛みを感じるようです。

長い期間ストレスをずっと抱え込むと発症しやすく、

脳の機能が正常に働かなくなってしまうようです。

痛みを調整することが困難になり症状を発症してしまう。

 
改善法
ストレスを開放してあげるのが一番です。

人によってストレス解消法は様々ですが、

日本人には温かいお風呂にゆっくり浸かるのがあっていそうですね。

 

スポーツが嫌いな人が、ストレス解消にいいからという理由で、

始めると、それさえもストレスになってしまうそうなので、

嫌なコトは避けましょう。

 

② 免疫力の低下

人は免疫力が下がると、色々な病気にかかりやすくなります。

耳の奥の痛みも免疫が理由で引き起こされることもあるようです。

やはり、ストレスが原因で免疫が下がる人が多いようです。

 

無理して睡眠を削ってしまったり、働き詰めだったり、

毎日、必死に頑張っている頑張り屋さんに突然襲いかかってくる

免疫力低下は身体が時には悲鳴をあげてしまうようです。

 
改善法
免疫の低下を改善するには、

☆体温をあげる→食べ物には体温をあげる作用のものがあります。(しょうがや餅、かぼちゃetc)

☆睡眠をしっかりとる→不眠の方は無理努力しなくても、目を閉じるだけでも効果が出ます。

☆食事をバランスよくとる→さつまいも・ブルーベリー・緑茶など免疫力を高める食材を摂る。

☆笑顔→無理に笑顔にすることでも効果が出るようです。

 

③ 耳に直接的なストレス

耳の鼓膜は思っているより、センシティブ。

イヤホンを長時間使用するのは、非常に負担を与えています。

聴きすぎたな~と思った時に、耳がボワ~んと感じたりしませんか?

これを続けると、症状が悪化して耳の奥が痛くなるようです。

 
改善法
イヤホンを使うのを止めるのは難しいと思うので、

耳に優しいイヤホンに変えたり、短時間にしたり、音量を優しくしたりと、

色々工夫して使用したほうがいいですね。

 

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まとめ

いかがでしたでしょうか?

思い当たる原因がありましたでしょうか?

 

耳そうじもかなり気をつけたほうがいいですねっ

お風呂あがりに耳の中の水分で綿棒がスルッと奥まで入ったりして、

傷つけてしまうこともあります。

 

ストレス以外にも耳を痛めてしまうこともあるので、注意したいですね。

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